Harry Bretaprins og eiginkona hans Meghan Markle fögnuðu komu frumburðar síns í gær. Drengurinn fæddist án tveggja mikilvægra beina í líkamanum, hnéskeljanna, eins og við gerum reyndar öll. Hnéskeljarnar, eða…
Þjáist þú af heilsufarsvandamáli á borð við þunglyndi, ofþyngd, háan blóðþrýsting, gigt, sykursýki, langvarandi verki eða kransæða-/lungnasjúkdóm sem vísindalega hefur verið sannað að hreyfing hafi jákvæð áhrif á? Hreyfiseðill er…
Kannt þú að hreyfa eyrun? Ýmsir byggingareiginleikar mannslíkamans eru þróunararfleifð tegundar okkar og veita vísindamönnum rök m.a. fyrir þróunarkenningu Darwins. Þeirra á meðal eru hlutir á borð við rófubeinið, botnlangann,…
Í dag er alþjóðlegi geðheilsudagurinn og af því tilefni setur Leiðarvísir líkamans fram tólf ráð sem eru mikilvæg við andlega heilsurækt. Mikil vakning hefur orðið í þessum málaflokki á undanförnum…
Góð líkamsstaða er fjárfesting til framtíðar Líkamsstaða okkar skiptir verulegu máli. Ef við venjum okkur við góðar líkamsstöður þá getur stoðkerfi líkamans enst okkur lengur án verkja og dregið úr…
Harðsperrur (DOMS - delayed onset muscle soreness) eru óþægindi sem flestir upplifa einhvern tímann á lífsleiðinni. Algengast er að fá harðsperrur við að taka upp nýja tegund þjálfunar, við breytingu…
Láttu þá mæla þig snemma á morgnana. Milli hverra hryggjaliða eru liðþófar, alls 23 talsins en þeir eru vökvafylltir að hluta og þjóna dempandi hlutverki fyrir hryggsúluna þannig að þyngdarkraftarnir…