January 2022 - LEIÐARVÍSIR LÍKAMANS

Besta líkamsstaðan er næsta líkamsstaðan

Post Author:Hildur Sólveig Sigurðardóttir
Post published:13/01/2022
Post Category:Fréttir

Kyrrseta er lífshættuleg Þegar þú situr eyðir þú minni orku en þegar þú stendur eða hreyfir þig. Rannsóknir hafa tengt kyrrsetu við heilsufarsvandamál á borð við: OffituStoðkerfisvandamál, sérstaklega tengd mjóbaki,…

Ertu að anda að þér höfuðverknum?
16/11/2020
Höfuðverkir eru eitt algengasta sjúkdómseinkennið sem hrjáir fólk og þar af leiðandi valda höfuðverkir gjarnan veikindafjarvistum og draga úr lífsgæðum fjölmargra. Höfuðverkir eru meðal algengustu kvilla taugakerfisins og skiptast í mismunandi flokka. Þar á meðal eru mígreni, spennuhöfuðverkir og lyfjahöfuðverkir. Höfuðverkir geta einnig komið fram sem einkenni mismunandi vandamála á borð við háþrýsting, sjónskerðingu, sótthita […]
Alþjóða geðheilbrigðisdagurinn
10/10/2020
Í dag 10. október er alþjóða geðheilbrigðisdagurinn (world mental health day) en með honum er ætlað að vekja athygli á málefnum andlegrar heilsu og alvarlegum áhrifum geðsjúkdóma á líf fólks um allan heim auk þess að vinna markvisst gegn fordómum og þöggun gegn geðsjúkdómum. Á tímum heimsfaraldurs Ótti, áhyggjur og streita eru eðlileg viðbrögð á […]
Bætt lungnaheilsa
02/04/2020
Á tímum heimsfaraldurs sem leggst harkalega á lungun þá er mikilvægt að rifja það upp að við getum tamið okkur lifnaðarhætti sem hafa jákvæð áhrif á lungnaheilsu og þannig hjálpað líkamanum að berjast gegn sjúkdómum sem herja á lungun. Ekki reykjaReykingar eru helsti orsakavaldur lungnakrabbameina (90%) og langvinnrar lungnateppu (langvinn berkjubólga og lungnaþemba) Forðastu reyk […]
Leiðarvísirinn hlaut styrk úr Lýðheilsusjóði
19/02/2020
Af litlum neista verður oft mikið bál. Í gær fór fram árleg úthlutun úr Lýðheilsusjóði Landlæknisembættisins og hlaut Leiðarvísir Líkamans 750.000 króna styrk til forvarna stoðkerfisvandamála. Verkefnið felst í fræðslu til nemenda 10. bekkjar grunnskóla vítt og breitt um landið um líkamsvitund; æskilega líkamsstöðu, líkamsbeitingu og vinnustellingar ásamt einföldum ráðum við algengum stoðkerfiskvillum. Meginmarkmið verkefnisins […]
Ráð fyrir Reykjavíkurmaraþonið
19/08/2019
Þar sem eingöngu eru 4 dagar til stefnu fyrir Reykjavíkurmaraþonið er ekki seinna vænna en að byrja andlegan undirbúning fyrir keppnisdaginn. Undirrituð hefur að vísu aðeins einu sinni tekið þátt í Reykjavíkurmaraþoninu, árið 2015 með ágætis árangri en hef síðan hlaupið 2 hálfmaraþon í Vestmannaeyjahlaupinu, ásamt því að taka þátt í The Puffin Run og […]