July 2018 - LEIÐARVÍSIR LÍKAMANS

Viltu vera eins hávaxinn og mögulegt er?

Post Author:Hildur Sólveig Sigurðardóttir
Post published:31/07/2018
Post Category:Fréttir

Láttu þá mæla þig snemma á morgnana. Milli hverra hryggjaliða eru liðþófar, alls 23 talsins en þeir eru vökvafylltir að hluta og þjóna dempandi hlutverki fyrir hryggsúluna þannig að þyngdarkraftarnir…

Besta líkamsstaðan er næsta líkamsstaðan
13/01/2022
Kyrrseta er lífshættuleg Þegar þú situr eyðir þú minni orku en þegar þú stendur eða hreyfir þig. Rannsóknir hafa tengt kyrrsetu við heilsufarsvandamál á borð við: Offitu Stoðkerfisvandamál, sérstaklega tengd mjóbaki, hálsi og herðum. Áunna sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma Ákveðnar tegundir krabbameina, sérstaklega brjóstakrabbamein og ristilkrabbamein Andleg heilsuvandamál Ótímabær dauðsföll Samkvæmt gögnum Eurostat frá […]
Ertu að anda að þér höfuðverknum?
16/11/2020
Höfuðverkir eru eitt algengasta sjúkdómseinkennið sem hrjáir fólk og þar af leiðandi valda höfuðverkir gjarnan veikindafjarvistum og draga úr lífsgæðum fjölmargra. Höfuðverkir eru meðal algengustu kvilla taugakerfisins og skiptast í mismunandi flokka. Þar á meðal eru mígreni, spennuhöfuðverkir og lyfjahöfuðverkir. Höfuðverkir geta einnig komið fram sem einkenni mismunandi vandamála á borð við háþrýsting, sjónskerðingu, sótthita […]
Alþjóða geðheilbrigðisdagurinn
10/10/2020
Í dag 10. október er alþjóða geðheilbrigðisdagurinn (world mental health day) en með honum er ætlað að vekja athygli á málefnum andlegrar heilsu og alvarlegum áhrifum geðsjúkdóma á líf fólks um allan heim auk þess að vinna markvisst gegn fordómum og þöggun gegn geðsjúkdómum. Á tímum heimsfaraldurs Ótti, áhyggjur og streita eru eðlileg viðbrögð á […]
Bætt lungnaheilsa
02/04/2020
Á tímum heimsfaraldurs sem leggst harkalega á lungun þá er mikilvægt að rifja það upp að við getum tamið okkur lifnaðarhætti sem hafa jákvæð áhrif á lungnaheilsu og þannig hjálpað líkamanum að berjast gegn sjúkdómum sem herja á lungun. Ekki reykjaReykingar eru helsti orsakavaldur lungnakrabbameina (90%) og langvinnrar lungnateppu (langvinn berkjubólga og lungnaþemba) Forðastu reyk […]
Leiðarvísirinn hlaut styrk úr Lýðheilsusjóði
19/02/2020
Af litlum neista verður oft mikið bál. Í gær fór fram árleg úthlutun úr Lýðheilsusjóði Landlæknisembættisins og hlaut Leiðarvísir Líkamans 750.000 króna styrk til forvarna stoðkerfisvandamála. Verkefnið felst í fræðslu til nemenda 10. bekkjar grunnskóla vítt og breitt um landið um líkamsvitund; æskilega líkamsstöðu, líkamsbeitingu og vinnustellingar ásamt einföldum ráðum við algengum stoðkerfiskvillum. Meginmarkmið verkefnisins […]